講師は駿府病院の栄養士さんです。
テーマは
≪バランスの良い食事~外食編~≫
一人暮らしの方も多く
ついつい簡単便利な外食のお世話になることも
気づけば1年前より体重が+〇㎏!!!!
なんてこともあり
どんな食事をしたらいいのか興味深々。
なかには耳が痛くなるような話もありましたが
料理の写真からカロリー当てクイズをしたり
楽しみながら話をききました。
私の食べたい食事 |
食事バランス? |
総カロリーは? |
メンバーもスタッフも
熱心にメモをとり
質問が時間を超えても終わらないほどで
とても有意義な時間でした。